Letnie upały na talerzu: co jeść, gdy żar leje się z nieba?
Gdy lato rozkręca się na dobre, a temperatura przekracza granice komfortu, nasz organizm zaczyna funkcjonować w trybie oszczędzania energii. Wysokie upały spowalniają procesy trawienne, przyspieszają utratę wody i elektrolitów przez pot, a uczucie zmęczenia staje się codziennością. W takiej sytuacji kluczowe staje się to, co ląduje na naszych talerzach. Latem warto sięgać po lekkostrawne i […]