Trening bokserski wiąże się z mocnymi ciosami i sporymi obciążeniami. Jedną z pierwszych rzeczy, nad którymi warto się zastanowić jeszcze zanim zaczniesz chodzić na boks, jest odpowiednia ochrona dłoni. To najważniejsza części Twojego ciała w tym treningu, ale też te, które będą najbardziej narażone na kontuzje. W odpowiednim zabezpieczeniu dłoni podczas treningu boksu najważniejsze będą odpowiednie rękawice bokserskie.

Dlaczego zabezpieczanie dłoni jest ważne?

Podczas treningu boksu nasze dłonie są narażone na urazy – wśród nich najbardziej powszechne to stłuczenia i zwichnięcia, z którymi można poradzić sobie dość szybko i bez poważniejszych interwencji lekarza. Czasem zdarzają się też poważniejsze urazy, jak na przykład złamania czy pęknięcia kości. Powtarzające się uderzenia mogą powodować mikrourazy w strukturze kostnej i tkankach miękkich, co może prowadzić do przewlekłych problemów zdrowotnych. 

Dobra wiadomość jest taka, że większości tych problemów można uniknąć w prosty sposób – wybierając odpowiednie rękawice bokserskie, które będą Ci służyć na każdym treningu.

Rękawice bokserskie jako kluczowy element ochrony

Najważniejszym elementem ochrony dłoni podczas treningu boksu są rękawice bokserskie. Te specjalnie zaprojektowane akcesoria nie tylko amortyzują uderzenia, ale także stabilizują nadgarstek. Odpowiednie rękawice bokserskie mają kilka kluczowych cech, które sprawiają, że są niezbędne podczas każdej sesji treningowej.

Rozmiar i waga rękawic

Rękawice bokserskie są wyposażone w warstwę pianki, która absorbuje siłę uderzeń, chroniąc w ten sposób dłonie przed kontuzjami. Ochroni też Twojego partnera treningowego podczas ćwiczeń i sparingów. Pamiętaj, żeby dobrać je zgodnie z przeznaczeniem – lżejsze rękawice bokserskie, o wadze 8 czy 10 oz, stosuj jeśli ważysz niewiele i chcesz pracować na worku czy trenować szybkość, cięższe, takie jak 16 czy 18 oz, są przeznaczone do sparingów. W zwykłych treningach najlepiej sprawdzą się modele o wadze 12-14 uncji. 

Większość rękawic nie ma rozmiarów, a przez to pojęcie najczęściej wyraża się ich wagę. Oczywiście różne firmy szyją inaczej i nie każde rękawice będa idealnie dopasowane do Twoich dłoni, dlatego nie bój się sprawdzać różnych modeli w poszukiwaniu tego idealnego. Ważne jest, aby rękawice bokserskie były odpowiednio dopasowane do dłoni, bez luzów ani zbyt ciasnego ucisku.  Pamiętaj, że rękawice bokserskie się rozbijają – będą leżeć coraz lepiej wraz z kolejnymi treningami, ale też nie będziesz mógł pracować w nich w nieskończoność.

Wybierając rękawice bokserskie, zwróć uwagę na ich jakość wykonania. Solidne rękawice będą służyć Ci przez długi czas, zapewniając niezawodną ochronę dłoni.

Podsumowanie:

Zabezpieczanie dłoni podczas treningu boksu jest kluczowym elementem zapobiegania kontuzjom i utrzymania zdrowia. Odpowiednie rękawice bokserskie są niezbędnym elementem wyposażenia każdego boksera, który dba o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Pamiętaj o regularnej wymianie rękawic, gdy zaczną one wykazywać oznaki zużycia, aby zapewnić ciągłą ochronę podczas treningu.

Zapewnij sobie odpowiednią ochronę i ciesz się bezpiecznym i skutecznym treningiem bokserskim! Jeśli jesteś zainteresowany zakupem wygodnych i komfortowych rękawic bokserskich wejdź na https://mmaniak.pl/.