W niedzielę, 12 czerwca, w godz. 10.00-15.00 na terenie Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego, przy ul. Marymonckiej 34 odbędzie się dla mieszkańców międzypokoleniowy piknik rekreacyjny: Seniorada – Aktywni Razem. Seniorada – Aktywni razem to ogólnopolski, międzypokoleniowy piknik rekreacyjny, którego ideą jest łączenie pokoleń poprzez rekreację. Jest to projekt organizowany cyklicznie od 2007 roku. W programie: rajd […]
Pilates to forma ćwiczeń, która jeast popularna na całym świecie. Czym jest pilate? Dlaczego tak popularna jest ta forma aktywności fizycznej i jakie niesie korzyści? Geneza Podczas pierwszej wojny światowej Joseph Pilates – pielęgniarz pracujący w angielskim szpitalu, opracował własną metodę ćwiczeń sprawnościowych, które miały na celu usprawnić i przyspieszyć rehabilitację pacjentów przykutych do łóżka. Aby
Każdy ruch jest dobry i powinien być elementem życia każdego z nas niezależnie od naszego celu. Bieganie, pływanie, rower, spacery, gry zespołowe, wszystko co związane z aktywnością. Bo ruch to nie tylko super sylwetka i wyniki sportowe. Ruch to integralna cześć życia na ziemi w zasadzie wszystkich stworzeń z człowiekiem włącznie. 1.Lepsze samopoczucie Ruszając się
