33 powody, dla których warto ćwiczyć jogę

Fakt, że ruch to zdrowie jest niezaprzeczalny. Aktywność fizyczna przynosi mnóstwo korzyści. Każdy kto zmobilizował się do tego, żeby regularnie się ruszać, może to potwierdzić. Joga jest bardzo starą filozofią, bo ma około 5.000 lat. Mimo, że staje się coraz bardziej popularna, budzi też wiele kontrowersji, dlatego, że niektórzy utożsamiają ją ściśle z takimi religiami […]

W niedzielę Seniorada! Dołączysz?

W niedzielę, 12 czerwca, w godz. 10.00-15.00 na terenie Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego, przy ul. Marymonckiej 34 odbędzie się dla mieszkańców  międzypokoleniowy piknik rekreacyjny: Seniorada – Aktywni Razem. Seniorada – Aktywni razem to ogólnopolski, międzypokoleniowy piknik rekreacyjny, którego ideą jest łączenie pokoleń poprzez rekreację. Jest to projekt organizowany cyklicznie od 2007 roku. W programie: rajd

Dlaczego warto ćwiczyć pilates?

Pilates to forma ćwiczeń, która jeast popularna na całym świecie. Czym jest pilate? Dlaczego tak popularna jest ta forma aktywności fizycznej i jakie niesie korzyści? Geneza Podczas pierwszej wojny światowej Joseph Pilates – pielęgniarz pracujący w angielskim szpitalu, opracował własną metodę ćwiczeń sprawnościowych, które miały na celu usprawnić i przyspieszyć rehabilitację pacjentów przykutych do łóżka. Aby

5 powodów, dla których warto być aktywnym ruchowo

Każdy ruch jest dobry i powinien być elementem życia każdego z nas niezależnie od naszego celu. Bieganie, pływanie, rower, spacery, gry zespołowe, wszystko co związane z aktywnością. Bo ruch to nie tylko super sylwetka i wyniki sportowe. Ruch to integralna cześć życia na ziemi w zasadzie wszystkich stworzeń z człowiekiem włącznie. 1.Lepsze samopoczucie Ruszając się

Scroll to Top