Kiedy ostatnio byłeś na urlopie? Jeśli przypomnienie sobie tego zajmuje ci dobrych kilka minut, to znak, że potrzebujesz wakacji. Nadmiar pracy, brak odpowiedniej ilości snu, stres, odciskają swoje piętno nie tylko na twoim samopoczuciu, ale również zdrowiu. I chociaż lekarz nie może ci wypisać recepty na wakacje, to coraz częściej specjaliści zalecają odpoczynek jako remedium […]
Z roku na rok rośnie liczba chorych na depresję. Cierpi na nią ponad 350 milionów ludzi. W Polsce aż 1,5 miliona. Z pozoru niewidoczna i bezbolesna może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Aby zwalczyć depresję, nie potrzeba stosować leków bo to równia pochyła. Farmaceutyki zwalczając objawy, a nie przyczyny przynoszą chwilową ulgę, często powodując nie
O tym, że długotrwały stres ze zdrowym stylem życia nie ma nic wspólnego, nikogo przekonywać nie trzeba. Wszyscy wiemy, że przyczynia się on do rozwoju wielu chorób, że każdy lekarz zaleci unikanie go. Nie zmienia to jednak faktu, że większość z nas mniej lub bardziej świadomie decyduje się na życie w nim. Nie ma się
