Potas to pierwiastek niezwykle cenny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to jeden z elektrolitów, który pełni ważne dla człowieka funkcje, a jego niedobór może mieć wyjątkowo przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Poznajmy zatem jego najważniejsze właściwości i dowiedzmy się, gdzie możemy go znaleźć. Niezastąpiony potas W organizmie człowieka znajduje się około 150 g potasu. Najwięcej, bo […]
Czereśnie i należą do najbardziej wartościowych owoców. Pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i wygląd, a nawet pomagają leczyć niektóre dolegliwości, np. artretyzm. Porcja czereśni dostarcza też dużej dawki jodu, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Sezon na czereśnie jest krótki, dlatego powinniśmy korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Czereśnie mają wiele zalet – właściwości zdrowotne tych owoców są
Selen, podobnie jak inne mikroelementy i pierwiastki, występujący w niewielkich ilościach, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Miedzy innymi wspomaga pracę układu odpornościowego i wchodzi w skład ponad dwudziestu enzymów znajdujących się w ciele człowieka. Ze względu na fakt, że pełni on ważne dla organizmu funkcje, jego niedobór może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia.
Lubicie kaszę? Dziś przypada Dzień Jedzenia Kaszy. O jej zdrowotnych właściwościach chyba nie trzeba za dużo pisać. Jej zalety są znane od pokoleń, wszystkie fitneski i dietetycy zalecają jedzenie kaszy. Chcesz byc zdrów? Jedz kaszę 😉 CO wiesz o kaszy? Kasze można wytwarzać z niemal każdego zboża, a także z wielu roślin będących tzw. pseudozbożami.
Przez dekady wydawało się logiczne, że dieta bogata w tłuszcz skutkuje zwiększeniem tkanki tłuszczowej w naszym własnym ciele.Najnowsze badania sugerują jednak, że problem otyłości może leżeć gdzie indziej. Co więcej, jedzenie większych ilości pewnych określonych rodzajów tłuszczów może przyczynić się do zmniejszenia wagi. Wyników w tym zakresie dostarczyły badania przeprowadzone na dwóch grupach, którym przydzielono
Lecznicze właściwości szparagów znane były już starożytnym Grekom, Rzymianom i Egipcjanom. W Polsce pojawiły się najprawdopodobniej w XVIII w., a wzmianka o nich pojawiła się w „Panu Tadeuszu”. Sezon na szparagi jest krótki. Świeże pędy (to właśnie one nadają się do spożycia) pojawiają się w sklepach zazwyczaj na przełomie kwietnia i maja, a znikają w
Truskawki cieszą się dużą popularnością, przede wszystkim ze względu na swój smak i aromat, który doskonale pasuje do deserów, owocowych i wytrawnych sałatek czy orzeźwiających smoothie. Oprócz walorów smakowych, truskawki kryją w sobie całe bogactwo witamin i liczne właściwości upiększające. Dlaczego warto jeść te owoce? Pojawiające się na straganach truskawki zwiastują nadejście lata. Cieszą nas, nie
Chcesz schudnąć? Nie warto stosować preparatów odchudzających. Nie mamy pewności, że nie zaszkodzą naszemu zdrowiu. Lepiej zastosować naturalne spalacze tłuszczu. Jedzenie ich spowoduje, że schudniesz! Co to jest? Oto naturalne spalacze tłuszczu, które stosuj w diecie: Kofeina Nie od dzisiaj wiadomo, że kofeina działa pobudzająco. Ma też właściwości hamujące łaknienie i przyspieszające metabolizm. Nic zatem dziwnego,
„Powiedz jaką masz grupę krwi, a powiem ci co jeść”. Tylko czy faktycznie grupa krwi decyduje o tym, jakie pokarmy służą, a jakie szkodzą? Pomysłodawcą diety zgodnej z grupą krwi jest dr Peter J. D`Adamo, który na podstawie własnych doświadczeń i obserwacji doszedł do wniosku, że niektóre choroby są ściśle związane z grupą krwi. Rozwinięciem
Przestrzeganie spożywania odpowiedniej liczby kalorii, to coś czego powinni się trzymać nie tylko ludzie z nadwagą czy otyłością. Okazuje się, że jedzenie mniej, może przynieść dużo więcej pozytywnych skutków niż tylko utratę kilogramów. W najnowszym badaniu postanowiono to sprawdzić. Znaleziono więc 218 zdrowych ochotników. Byli to zarówno mężczyźni, jak i kobiety w wieku od 20
Starożytni Inkowie nazywali ją „matką zbóż”, choć zbożem wcale nie jest. Dzisiaj, ze względu na wszechstronność zastosowań i bogactwo składników, upatruje się w niej nadziei dla przymierającej głodem Afryki. Skąd pochodzi? Z Ameryki Południowej. Już kilka tysięcy lat temu hodowali ją starożytni Inkowie na obszarach Chile, Boliwii i Peru. Quinoa, nazywana też komosą ryżową, jest
Już 17 milionów Europejczyków cierpi na alergię pokarmową. Przeciwutleniacze, barwniki, aromaty, substancje słodzące, emulgatory, ale też zanieczyszczenia chemiczne czy fizyczne powodują, że ta liczba cały czas rośnie. Unikaj pokarmów przepełnionych chemią. Wybieraj produkty jak najbardziej naturalne, nawet jeśli zawierają więcej tłuszczu niż odchudzony zamiennik. To gwarancja zdrowia i smaku, a także dobrego samopoczucia na co
